¿QUE ES LA ENFERMEDAD CELIACA?
En primer lugar, decir que cuando comemos, los alimentos sufren una alteración por medio de la digestión, descomponiéndose en partículas más pequeñas para que se puedan absorber los nutrientes que necesitamos para nuestro desarrollo.
¿Como se absorben estos nutrientes?
En el intestino delgado es donde se absorber los nutrientes a través de unas vellosidades que posee la mucosa del intestino. Estas vellosidades tienen un tamaño específico, siendo este tamaño el que permite que la absorción se realice en mayor o menor grado, si el tamaño de la vellosidad es pequeño o se acorta la absorción no es la suficiente y la alimentación del individuo se ve afectada.
En la enfermedad celiaca lo que ocurre es una atrofia, una disminución del tamaño de estas vellosidades como resultado de la intolerancia al gluten y por lo tanto la absorción de nutrientes no es la suficiente y la necesaria para un correcto desarrollo del individuo.

Esto es lo que ocurre en la enfermedad celiaca, las vellosidades se atrofian y disminuye de tamaño por lo que la absorción de los nutrientes necesario para el desarrollo del individuo no es el correcto, como hemos comentado anteriormente.

Mucosa intestinal normal Mucosa Intestinal atrofiada
¿COMO SE MANIFIESTA LA ENFERMEDAD CELIACA?
De forma habitual suele presentarse a los 2-3 años en niños con predisposición y que han iniciado el consumo de gluten en forma de papillas, galletas a los 6-8 meses. Sin embargo también puede presentarse en edades más tempranas e incluso en la edad adulta.
Síntomas que pueden presentarse:

Existen manifestaciones digestivas:
1.- forma típica
Diarreas prolongadas
Heces pastosas, abundantes,
Perdida de peso
2.- formas atípicas
Heces no diarreicas
Estreñimiento, vómitos
Existen también manifestaciones no digestivas
Anemia por falta de hierro
Hipocalcemia falta de calcio
Edemas por falta de proteínas
¿COMO SE HACE EL DIAGNOSTICO?
La existencia de los síntomas descrito anteriormente permiten sospechar la enfermedad pero no permite hacer un diagnostico, para diagnosticar la enfermedad seria necesario (además de tener en cuenta los síntomas), hacer una analítica de sangre especifica para esta enfermedad y realizar biopsias intestinales seriadas, que consiste en hacer 3 biopsias, para obtener una muestra de la mucosa intestinal y analizarla.
En la primera biopsia si hay enfermedad celiaca, se aprecia una atrofia de la mucosa intestinal.
La segunda biopsia se realiza tras un periodo de dieta rigurosa sin gluten, para comprobar que la mucosa intestinal se ha normalizado y mostraría una recuperación de de las vellosidades intestinales. Si ocurre esto, lo siguiente seria reintroducir el gluten en la dieta para comprobar que se altera la mucosa intestinal
Y la tercera biopsia se realiza para confirmar esta recaída sufrida tras reincorporar el gluten a la dieta y mostraría atrofia intestinal.
¿CUAL ES EL TRATAMIENTO?
El tratamiento es una dieta sin gluten de por vida, cualquier cantidad que pueda tomar, aunque sea mínima, desencadenaría la atrofia intestinal. Con el seguimiento de la dieta estricta sin gluten las personas celiacas recuperan la estructura del intestino
La respuesta al tratamiento es muy rápida y espectacular,
La dieta sin gluten no cura, pero se consigue la desaparición de los síntomas y la normalización clínica de la persona, evitando posibles complicaciones, como retraso en el crecimiento y desarrollo, osteoporosis, etc.
LA DIETA
Debemos tratar al celiaco ya sea niño o adulto con la máxima normalidad.
El celiaco puede llevar una vida normal y feliz. Una vez excluye de su dieta el gluten es una persona sana sin ningún signo o síntoma.
Para hacer una dieta sin gluten evidentemente debemos conocer que alimentos llevan o no llevan gluten.
El gluten se encuentra en los siguientes cereales
Trigo
Avena, por ejemplo el muesli
Cebada, por lo tanto la cerveza
Centeno
Cualquier producto en cuya composición figure alguno de los términos siguientes, sin indicación de la planta de procedencia o que este seguido de la indicación”……….de trigo, de triticale, de avena de cebada, de centeno”:
Almidón
Almidones modificados
Amiláceos
Cereales
Espesantes (sin indicar la procedencia)
Fécula
Gluten
Harina
Proteína
Proteína vegetal
Sémola
Alimentos que contienen gluten
Estos alimentos deben estar totalmente excluidos de la dieta de un celiaco.
- Pan y harinas de trigo, centeno, cebada y avena.
- Bollos, pasta italianas, pasta de sopa, galletas, bizcochos, magdalenas y pastelería en general.
- Sémola de trigo
- Productos manufacturados en cuya composición entren cualquiera de harinas citadas, y en general, cualquier alimento preparado o manufacturado si el comerciante no específico que no contiene gluten.
- Leche malteada y alimentos malteados. Chocolates (excepto si existe declaración expresa del comerciante)
- Infusiones y bebidas preparadas con cereales: malta, cerveza, agua de cebada.

Ante la duda:
Excluya ese alimento que desconoce si lleva gluten
Control exhaustivo de los medicamentos pues la mayoría contienen gluten.

Alimentos que pueden contener gluten
Solo permitido previo informe expreso del fabricante de que no contienen gluten
- Charcutería en general ( mortadela, salchichas, pasteles de jamón o carne
- Queso fundido. queso en láminas. Otros quesos sin marcas de garantía
- Patés y conservas
- Dulces y caramelos
- Turrón, mazapán
- Café y te instantáneos.
Alimentos sin gluten: pueden consumirse libremente
- Leche y derivados lácteos (queso, requemo, nata)
- Carne, pescado y mariscos frescos.
- Huevos
- Frutas
- Verduras,, maíz y tapioca (harina y almidón)
- Azúcar. Miel
- Aceite. Margarina
- Sal, vinagre, pimienta, levaduras sin gluten, colorantes.
- Café y te natural ( no instantáneo)manzanilla, poleo yerba luisa
- Bebidas carbónicas
Estos alimentos se entiende que están permitidos en su estado natural pero no en conserva. Con ellos puede cocinarse, prepara salsas y combinan entre si.
El celiaco ha de tener en cuenta :
Son muchos los productos alimenticios en cuyos envase no consta la composición exacta y en cuya elaboración se han añadido por ejemplo cereales como aditivo .Esta falta de precisión en el etiquetado de los alimentos, hace que sea difícil saber con seguridad si contiene o no contiene gluten, por lo que ante esto debe rechazar ese producto.

En España, la FACE (Federación de Asociaciones de Celiacos de España) que es un organismo que reune a todas las asociaciones de las distintas comunidades y realiza controles sanitarios a los productos que intentan presentarse al mercado como libre de gluten, de forma que se asegura que los productos solo contengan 1mgr por cada 100 gr. del producto, que es el limite crítico actualmente establecido. Los productos que cuentan con la certificación de la FACE llevan el logo controlado por FACE que garantiza en el etiquetado productos seguros para celiacos.


Aunque estamos acostumbrados a pensar que el logo de la espiga de trigo tachada es de un producto sin gluten, este logo no garantiza que el producto no contenga gluten, significa tiene un máximo de 20 mgr de gluten por cada 100 gr. del producto, y este valor puede ser o no saludable para los celiacos

Lo mas importante es estar bien informados, mucha de las angustias y miedos provienen de no tener información.
Por ello te sugiero que busques información en asociaciones, en tu centro de salud, ellos te ayudaran a resolver todas tus dudas sobre alimentación, la enfermedad, como llevarla en tu vida cotidiana etc.

Organizaciones como FACE (Federación de Asociaciones de Celiacos de España) (http://www.celiacos.org/)

http://www.celiacossevilla.org/
Son organizaciones, a las que puedes acudir si eres o tienes un familiar celiaco, ellos además han editado un cuaderno de la enfermedad celiaca en el que te asesoran de cómo llevar tu enfermedad. Elaboran listas actualizadas de alimentos y productos sin gluten, lugares donde existen menús sin gluten, menús y recetas para elaborar todo tipo de alimentos sin gluten etc. He aquí un ejemplo de menús sacados del cuaderno de la enfermedad celiaca elaborado por la FACE

ENCARNACION DOMINGUEZ SAYAGO
ENFERMERA DE A.P EN U.G.C. UTRERA-SUR

VACUNA DE LA GRIPE COMUN

"TENGO AZÚCAR" (LA DIABETES). (Modificado).

Como siempre intentamos poner en vuestras manos cuanta mas información, ideas,consejos, imágenes, vídeos, enlaces... nos sea posible.


Nuestra finalidad es ayudar a mejorar su estado de salud, haciendo uso de la red.


Atendiendo algunas sugerencias hemos modificado esta entrada sobre la diabetes y es nuestra intención ampliarla en diferentes aspectos en sucesivas entregas.








¿Qué es la diabetes?

Una persona padece diabetes cuando hay "demasiada azúcar en su sangre".



Esto es lo mismo que decir que tiene elevada su glucosa sanguínea.
Aquí vemos que valores de glucosa en sangre se corresponden con la diabetes:

La glucosa viene principalmente de la comida que comes. También la fabrican el hígado y los músculos.

La glucosa que hay en la sangre, la necesita tu cuerpo como energía. Pero demasiada glucosa en la sangre no es buena para la salud.

Un órgano llamado el páncreas controla la cantidad de glucosa en la sangre fabricando insulina, y esta insulina hace que la glucosa vaya a parar a las células de tu cuerpo.

Las células toman la glucosa y la convierten en la energía que necesitas para vivir.

En las personas con diabetes, el páncreas produce poca o ninguna insulina o el cuerpo no la utiliza bien.

Por eso la glucosa se acumula en la sangre y no puede llegar a las células. Entonces la diabetes puede dañar tu cuerpo.



¿Qué tipo de diabetes

pueden tener

los niños, jóvenes,

adultos y mayores ?

Diabetes tipo 1,en la que el páncreas deja de fabricar insulina. Necesitarán recibir insulina a través de una inyección o una bomba de infusión. Antes se llamaba a este tipo de diabetes, “insulinodependiente” o “diabetes juvenil”.

Diabetes tipo 2, en la que el páncreas aún fabrica un poco de insulina pero el cuerpo no la puede utilizar muy bien. El tipo 2 antes se llamaba “diabetes del adulto” pero ahora bastantes niños y jóvenes están desarrollando la diabetes tipo 2.

Haga click aquí o sobre la siguente imagen para ver un vídeo explicativo:

Entiendase lo que sigue a modo de introducción, de todo ello hablaremos en sucesivas entregas:




¿Qué conviene a una persona con diabetes?



Una persona con diabetes debe mantener la glucosa sanguínea lo más cerca posible de lo normal.
Para ello habrá de comer alimentos saludables, hacer ejercicio todos los días, mantener un peso saludable y tomar su medicina.
Es posible que las personas con diabetes tipo 2 necesiten insulina o pastillas que ayuden a que la insulina de su cuerpo trabaje mejor.
Las enfermedades y el estrés también pueden elevar la glucosa sanguínea, mientras que la insulina, las pastillas y el ejercicio la bajan.

Autocontroles

Algunas personas en determinadas ocasiones deberán analizar su glucosa sanguínea con un glucómetro.

Esto será sobre todo si están en tratamiento con insulina o fármacos orales que puedan producir hipoglucemia (bajadas bruscas da la cantidad de glucosa en sangre)

Alimentación

Los carbohidratos son la mejor fuente de energía, pero si se comen demasiados carbohidratos de una sola vez, la glucosa sanguínea puede subir demasiado.

Muchos alimentos contienen carbohidratos. Pero los alimentos que contienen granos integrales, la leche baja en grasa, las frutas frescas y los vegetales son mejores que los panes blancos, la leche entera, las bebidas de frutas endulzadas, las sodas, las patatas fritas, los dulces o golosinas y los postres.

Se debe aprender a comer las cantidades adecuadas para mantener estable la glucosa en sangre.

Comer cantidades pequeñas y hacer ejercicio sirve para combatir el aumento de peso y mantener la glucosa sanguínea en un nivel saludable.

¿A qué se debe

la diabetes tipo 2?

El sobrepeso aumenta el riesgo de diabetes tipo 2. Las personas que no hacen ejercicio o que tienen alguien en la familia con diabetes tienen más riesgo de que aparezca la enfermedad. La diabetes no aparece por comer demasiada azúcar.

Complicaciones
Con el paso de los años, la diabetes puede crear problemas de salud. Los vasos sanguíneos se dañan, lo que puede afectar al corazón incluso en personas jóvenes.

También se pueden dañar otros órganos del cuerpo y puede ocasionar ceguera, fallo de los riñones, amputación de las piernas o los pies, problemas con las encías o pérdida de dientes.

Por ello son necesarias ciertas revisiones periódicas como:

LOS OJOS

Y LOS PIES

Si controlamos la diabetes, podemos evitar estos problemas.

¿Cómo?

Con una alimentación saludable, haciendo ejercicio todos los días, teniendo un peso adecuado y tomando los medicamentos.

¡No dejes que la diabetes te limite!

Puedes hacer todo lo que hacen los demás

y vivir una vida larga y saludable.

Jerónimo Moreno Gallardo

(Enfermero de familia)

UGC Utrera Sur

CITOLOGIA DE CERVIX

¿QUE ES LA CITOLOGIA DE CERVIX?
Es la técnica mas utilizada para detectar:
Infección
Inflamación
Células anormales
Lesiones pre-cancerosa
Cáncer de cuello de útero.
Mediante esta prueba se obtienen células de tres zonas del cuello del útero para más tarde analizarlas y detectar si son normales, anormales o presentan algún cambio que nos haga pensar en un cáncer de útero en etapa temprana.
Es conocida también como la Prueba de Papanicolaus o triple toma de wit.
¿POR QUE HAY QUE HACERSE UNA CITOLOGIA?
Porque además de lo que hemos dicho anteriormente, con esta prueba también se detecta infecciones por el virus del papiloma humano que está relacionado con este tipo de cáncer.
Este tipo de infecciones por VPH son más probable si se han tenido relaciones sexuales a muy temprana edad, o con un número elevado de parejas o con hombres no circuncidados.
Otros factores de riesgo para padecer este tipo de cáncer de cuello de útero y que pueden ser detectados a través de la citología, son: infecciones por VIH, infección por clamidia, embarazos múltiples, ACO largo tiempo, dietas pobres en fruta y verdura, exposición a dietilbestrol antes de nacer y antecedentes familiares de cáncer de cuello de útero
¿CUANDO DEBE HACERSE UNA CITOLOGIA?
Deben iniciarse el cribado desde el inicio de las relaciones sexuales hasta los 65 años, excepto en mujeres con histerectomía o que no hayan iniciado relaciones sexuales.
Se debe hacer 1 prueba anual durante 2 años consecutivos, y si son normales ambas citologías se harán cada 5 años.
¿QUE DEBO HACER ANTES DE HACERME UNA CITOLOGIA? INSTRUCCIONES PREVIA A LA CITOLOGIA
Abstenerse de mantener relaciones sexuales las 48 horas antes
Haber finalizado la menstruación 4-5 días antes
Lavados externos solo con agua y jabón+no usar tratamientos tópicos 5-6 días antes (óvulos espermicidas o cremas vaginales)
¿SI QUIERO HACERME UNA CITOLOGIA, QUE DEBO HACER?
Solo tiene que solicitársela a su Medico de Familia, este la incluirá en un programa que se llama proceso de cervix dedicado a realizar citología en pro de la detección precoz del cáncer de cuello de útero. Él rellena la hoja de proceso de cervix y le dará las instrucciones previas a la citología (no tener relaciones, etc...).
.
En la consulta le recibe la enfermera, se comprueban todos sus datos y se termina de rellenar la hoja del proceso anotando sus datos personales y datos sobre su medico, y además:
La fecha de la última regla.
Como es su ciclo menstrual.
Así como si tiene prurito, picores .
Flujo anómalo .
Sangrados anómalos .
El método anticonceptivo que utiliza.
Si usted aporta algún dato de anormalidad también se refleja en la misma.
A continuación se coloca en posición ginecológica, intentamos relajarla y mientras con una mano se separa los labios vulvares, se introduce el especulo.
Una vez introducido se abre para visualizar bien el cervix y se fija el especulo.
Se realizan 3 tomas
1, Del fondo de saco vaginal posterior
2.- De exocervix
3.-De endocervix con el cepillo endocervical.
ADVERTENCIAS


Tras realizar la citología usted puede tener un pequeño sangrado sin importancia
Se ha demostrado que en países donde se hace citologías de cribado poblacional, la incidencia de cáncer de cervix se ha reducido en un 80%



MATERIAL NECESARIO
El material para la citologia, no es nada agresivo, (ver imagen)
Mesa ginecológica
Especulo de los 3 tipos sistintos para las distintas caracteristicas de cada mujer.
Una espátula de aire
Un cepillo endocervical
Porta con banda esmerilada
Fijador y foco luminoso y porta-porta
Una vez tomada la muestra y fijada se introduce en un porta porta se adjunta a su hoja de petición de proceso de cervix
El porta porta debe llevar la misma numeración del porta los datos del la paciente
RESULTADOS DE LA PRUEBA
1.- Negativa a lesiones intraepiteliales o cáncer
2.-Anomalías de las células epiteliales

A.- Células escamosas atípicas
B.- Displasia leve
C.- Displasia moderada o grave
D.- Cáncer in situ
También otros tipos de canceres, melanomas, sarcomas linfomas (que rara vez afectan al cuello uterino)
Hallazgos como infecciones por hongos, herpes ó cambios celulares reactivos, que son reacciones de las células del cuello uterino a las infecciones u otras irritaciones.

Hacer educación sanitaria para prevenir de la transmisión del VHP, concienciar a mujeres y hombres del riesgo de infección derivado de las relaciones sexuales sin protección y sobre todo con múltiples compañeros, es un reto en el que todos debemos estar implicados
Es importante que sigamos recordando la importancia del uso del preservativo.
El futuro de la prevención primaria del cáncer de cervix y otras enfermedades como los condilomas, esta en el desarrollo de vacunas.

COLABORACIÓN ESPECIAL DE:

CURRA VITORIQUE REYES ( Enfermera de A.P. en Utrera-Sur)

GRIPE "A"

GRIPE
En primer lugar hablaremos de la gripe común, para deciros que es una enfermedad de origen vírico (producida por un virus) que nos ataca todos los años, en especial durante los meses más húmedos y fríos.
Diremos que la mayoría de la población sufre anualmente como mínimo un brote de esta enfermedad tan incomoda.
También es cierto que se producen muertes en todo el mundo, como consecuencia de la gripe, pero hay que destacar que no es a consecuencia del virus sino por las complicaciones que se presentan en el sistema inmunitario, sobre todo en individuos más débiles.
Los Sistemas Sanitarios recomiendan tomar medidas ante esta enfermedad y por eso anualmente se crean vacunas, puesto que este virus tiene una capacidad de mutación muy alta.Así pues en general las vacunas no sirven de un año para otro, es más en ocasiones no es efectiva en el cien por cien de los casos, aunque si suelen disminuir los síntomas.
GRIPE "A"
La gripe "A" es una enfermedad respiratoria aguda y contagiosa, causada por alguno de los varios virus gripales de tipo A de la especie porcina (el cerdo), la morbilidad suele ser alta y la mortalidad baja.
La enfermedad se transmite por vía respiratoria, pasa de persona a persona por las gotitas que se expulsan al ambiente al:
Toser
Estornudar
Hablar,
Por contactos mas íntimos como pueden ser los besos en la boca
Compartir objetos que se llevan a la boca como cigarrillos o botellas.

¿QUE ES LA GRIPE A (N1H1)?
Se trata de de un virus muy parecido al causante de la gripe habitualmente conocida.
La diferencia entre la gripe "A" y la gripe habitual, es que el virus parece proceder de la especie porcina (el cerdo) y puede tener características del virus humano y del virus aviar por una compleja mutación.
Hay que decir que las características genéticas del cerdo y del hombre son muy parecidas y por eso se insiste en la posibilidad de contagio cruzado, es decir el cerdo puede contagiar al hombre con su virus específico o reagrupado con el aviar y/o el humano y puede ser que el cerdo sea contagiado por el hombre.
¿COMO SE CONTAGIA LA GRIPE "A"?
Los mecanismos de contagio del virus "A" son los mismos que el de la gripe humana habitual, es decir a través de las pequeñas gotas que salen de la nariz o de la boca cuando una persona enferma de gripe tose o estornuda sin taparse la nariz o la boca con un pañuelo.
Estas pequeñas gotas y los gérmenes que contienen, se propagan a las personas que están cerca en el proceso de la respiración, provocando la infección y en casos muy específicos y virulentos, se transmite a través de la mucosa ocular (ojos), aunque esto no es lo más frecuente.

También es importante recalcar el contagios a través del contacto, para entenderlo si estornudas en la manos (sin cubrirte con un pañuelo) y no se produce el lavado de las mismas, al entrar en contacto con algún objeto que pueda ser tocado por otra persona, esta puede entrar en contacto con el virus y este entra igualmente en el organismo produciendo la infección.
Igual ocurre si se entra en contacto con algún objeto donde se ha estornudado y no se ha limpiado, objetos tan comunes y cotidianos como barandillas, manillas de puertas, teclados y ratones de ordenadores, teléfonos etc.
No se transmite por vía digestiva, por lo tanto no se contagia uno de la gripe "A" porque coma carne de cerdo.
SINTOMAS
Los síntomas suelen ser los mismos que en la gripe habitual humana
Fiebre
Escalofríos
Dolor de cabeza
Dolores musculares,
Mareos
Perdida de apetito
Cansancio
Tos
Dolor de garganta
Moqueo nasal
Nauseas
Vómitos
Debilidad
Infección de oídos
Diarrea.
Estos síntomas suelen resolverse en unos 7 días con reposo y la administración de líquidos abundantes, así como tratamientos destinados a aliviar los síntomas como antitérmicos,
Antihistamínicos
Analgésicos
Y sobre todo mucho reposo en cama.
El uso de de antibióticos en pacientes afectados por infecciones vírica esta siempre totalmente desaconsejado, este tipo de medicamentos solo debe ser usados en enfermedades bacterianas, confirmadas generalmente a través de analíticas. El uso indiscriminado puede ser a la larga un serio problema para nuestra salud.
¿QUE PUEDO HACER PARA PROTEGERME DE LA GRIPE "A"?
En general las medidas preventivas son exactamente las mismas que en los brotes de gripe estacional habituales.
-Evitar lugares donde haya grandes concentraciones de personas y poca ventilación
-Evitar el contacto con individuos que tengan los síntomas o que ya hayan sido diagnosticados durante el periodo de convalecencia de los mismos.
-Utilizar pañuelos de papel para taparse la boca y la nariz al estornudar o toser
-Tirar los pañuelos después de usarlo
-Higiene personal cuidadosa.
-Frecuente lavados de manos con agua y jabón.
-Alimentación sana.
-Líquidos abundantes.
- Hábitos sanos de vida.
-Mantener una buena ventilación de los espacios cerrados.
La prevención es lo más importante para reducir la transmisión del virus, para protegerte y proteger a los demás

La gripe "A" según la O.M.S tiene ya un tratamiento de pandemia, aunque se habla de una mortalidad muy baja.
Algo que la hace especial a esta gripe es la época en la que nos encontramos, ya que por lo general, las épocas estivales son un freno para los virus de gripe, ya que la mayor incidencia de rayos ultravioletas y las temperaturas más altas suelen desactivar la acción de los virus de este tipo.
El uso indiscriminado de antivirales y antibióticos sin control medico puede crear un verdadero riesgo para la salud mundial, al favorecer en ambos casos tanto si se trata de infecciones virales o como si se trata de infecciones bacterianas, la creación de resistencias por mutaciones genéticas y que complicaría de forma muy seria el tratamiento tanto de la enfermedad como de las posibles complicaciones, solo tu medico debe recetar ambos tipos de medicamentos
La compra y venta indiscriminada de este tipo de medicamentos por culpa del pánico puede provocar un grave problema de salud, al agotar estos medicamentos en el mercado podemos estar contribuyendo a una extensión de la enfermedad y negando el tratamientos a aquellos que realmente lo necesita
Si has estado en contacto con alguien que presenta alguno de los síntomas descritos, ponte en contacto con tu centro de salud si los síntomas son leves, o con tu centro de urgencias más cercano si los síntomas son mas graves, allí te realizaran las pruebas necesarias para saber si el virus de la gripe "A", está en tu organismo y te darán las recomendaciones necesarias para pasar la enfermedad sin mayor complicaciones

NUNCA TE AUTOMEDIQUES PUEDES ESTAR COMPROMENTIENDO SERIAMENTE TU SALUD

HIPERTENSIÓN

HIPERTENSION ARTERIAL “EL ASESINO SILENCIOSO”

La hipertensión se ha convertido en la enfermedad del momento, es una enfermedad que ha alcanzado una importancia relevante en los últimos años especialmente desde que se ha podido demostrar las fatales consecuencias que tiene la tensión arterial elevada.
Es uno de los factores de riesgo de primer orden en la aparición de enfermedades cardiovasculares, que a su vez es la primera causa de muerte en los países en desarrollo, esto hace que las autoridades sanitarias dediquen esfuerzos y recursos cada vez más cuantiosos a programas de lucha contra la hipertensión, atisbando un rayo de esperanza en la lucha contra uno de los mayores males de nuestros días
Se suele decir que es una enfermedad silenciosa por que normalmente no aparecen síntomas

¿QUE ES LA PRESIÓN ARTERIAL?
El ser humano necesita de un aporte de oxigeno a todas las células del organismo, el oxigeno llega a través de la sangre y de que llegue la sangre a todo el organismo se encarga el sistema cardiovascular
Este sistema aporta oxigeno basándose en dos principios
1.- No aportar más oxigeno de lo necesario
2.- Adaptación a las demandas territoriales
La sangre se conduce por las arterias a partir del corazón. Las arterias van ampliando su lecho y al mismo tiempo disminuyen su calibre a medida que se alcanzan los territorios efectores. Esta disminución de calibre origina una resistencia al paso de la sangre por lo que es necesario dar una fuerza o presión para que la corriente de sangre pueda vencer esa resistencia.
De esto se deduce que el aporte de la sangre que necesita una parte de nuestro organismo depende de dos elementos:
1.- La cantidad de sangre a impulsar y
2.- La resistencia que se opone a su paso
De la interacción de ambos resulta la presión arterial


PRESIÓN ARTERIAL = VOLUMEN X RESISTENCIA

Como se explica en el gráfico si el volumen de sangre que circula por los vasos sanguíneos es normal y el calibre del vaso es normal la tensión arterial estarà dentro de los rangos normales
Ahora bien si el volumen sanguíneo es muy elevado y el calibre del vaso es normal, la tensión arterial estará por encima de los rangos normales.
Igual ocurre si el calibre del vaso sanguíneo es demasiado estrecho, siendo el volumen de sangre normal, la tensión arterial estará por encima de los rangos normales ya que la resistencia al paso de la sangre será elevada.

El corazón debe imprimir el empuje o fuerza necesarios para que en el interior del árbol vascular arterial se alcance el nivel de presión necesario.
El corazón funciona con una intermitencia de dos períodos
Sístoles que es la contracción del corazón
Diástoles que es la relajación del corazón
Las arterias conectadas con el corazón en cada contracción del corazón (sístole) recibe una cantidad determinada de sangre (volumen sistólico) a una determinada presión, que distiende las paredes elásticas de las arterias. Esta presión recibe el nombre de presión arterial sistólica o máxima
La válvula aórtica se cierra (periodo de diástole) la elasticidad vascular y el propio volumen circulante contribuyen a mantener un grado de presión.
A esta presión se la denomina presión arterial diastolita o mínima
La resultante de ambas es la presión arterial media
Dicho de una forma aun más sencilla:
Cuando en la consulta de Enfermería y tras la toma de la tensión su enfermero le dice “pues tiene usted 130/70 mmHg de tensión
El primer número es la presión sanguínea sistólica. Este es el valor más alto de la presión sanguínea cuando su corazón está bombeando la sangre hacia afuera. El segundo número es la presión sanguínea diastólica. Esta es la presión cuando su corazón se está llenando de sangre relajándose entre latidos.
REGULACION DE LA PRESIÓN ARTERIAL
Habíamos dicho anteriormente que el ahorro de energía es el principio que rige toda la economía del organismo humano. Así pues se comprende que la presión arterial presente amplias oscilaciones dependiendo de las circunstancias cambiantes, la presión arterial se comportará adaptándose a las variaciones ambientales internas o externas al individuo.
A lo largo del día la presión experimenta continuas variaciones, relacionadas con las distintas actividades y estados emocionales.
Con una sola determinación de la presión arterial no puede diagnosticarse una hipertensión (presión arterial alta)
HIPERTENSION
Consideramos hipertenso a todo individuo con cifras de presión arterial que sobrepasen el límite superior de la normalidad establecida.
La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg).
La presión normal del adulto se define como una presión sistólica igual o inferior a 120 mmHg junto con una presión diastolita igual o inferior a 80 mmHg
La hipertensión de los adultos se define arbitrariamente como una presión sistólica igual o superior a 140/159 mmHg y además o independientemente una presión diastólica igual o superior a 90 mmHg

TIPOS HIPERTENSIÓN
Definición y clasificación de la hipertensión arterial.

Los organos a lo que principalmente afecta la hipertensión son:

Corazón Cerebro Riñón y vasos (fondo de ojo en el que se aprecian exudados y hemorragias con edema de papila en su grado extremo de severidad, tambien llamados "Organos Dianas"
FACTORES ASOCIADOS A LA HIPERTENSION ARTERIAL
EDAD
Con el paso de los años las cifras de presión arterial sufren un ascenso progresivo más destacadamente la presión arterial sistólica
SEXO
En edades tempranas la hipertensión es mas frecuente entre los varones mientras que se hace mas frecuente en las mujeres a partir de los 65/70
CONSUMO DE SAL
La respuesta de la presión arterial a la ingesta de sal es de tipo individual
Individuos sal-sensible
Individuos sal-resistentes.
De toda forma se viene aceptando que una ingesta exagerada de sal en la alimentación constituye uno de los factores mas directamente relacionados con la aparición de hipertensión arterial
EXCESO DE PESO
El peso corporal presenta una gran importancia con las cifras de presión arterial en todas las poblaciones
No es de extrañar por lo tanto que la hipertensión arterial sea mucho mas frecuente en los individuos obesos que en aquellos que tienen un índice de masa
corporal normal para su talla y constitución
OTROS
Estrés y factores psicosomáticos del tipo de vida, trabajo estrés etc.

La hipertensión puede dar lugar a una insuficiencia cardiaca, un derrame cerebral, un infarto, Insuficiencia renal entre otros
La hipertensión arterial aumenta la carga de trabajo del corazón y con el tiempo esto puede causar un engrosamiento del músculo cardíaco .
Es importante saber que el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular se ve notablemente incrementado cuando la hipertensión coexiste en un mismo individuo con otros de los llamados factores de riesgo esencialmente con dos de los considerados de primer orden
El habito tabaquito
Hipercolesterolemia (colesterol alto)
COMO DETECTARLA

Es una enfermedad silenciosa, normalmente no aparecen síntomas, por ello se la considera una enfermedad peligrosa que además es la causante de muchas muertes en nuestros días
La falta de conocimiento y la falta de un control efectivo son factores que impiden hacer una detección precoz de la misma
La facilidad con que se puede detectar la hipertensión y el bajo coste de las medidas debería hacer posible detectar esta terrible enfermedad, por ello dadas las múltiples ocasiones y a edades cada vez mas tempranas en que una persona toma contacto con algún profesional sanitario (revisión escolar, certificados médicos, embarazos, pequeñas intervenciones) no parece irracional pensar que se pudiera conseguir mejorar la situación de esa detección precoz, con solo sistematizar la toma de la tensión en cada una de estas circunstancias descritas, ya que según estudios realizados 1 de cada 3 afectados no sabe que es hipertenso, pero también hay que decir que solo el 15 % de las personas diagnosticadas de hipertensión sigue al pie de la letra el tratamiento farmacológico prescrito, la dieta y el ejercicio físico recomendado.
Lo que significa que hay un porcentaje muy elevado de la población hipertensa que no esta controlada o lo que es lo mismo no esta protegida de las terribles consecuencias de esta enfermedad.
PREVENCIÓN
Dentro de las medidas preventivas para disminuir la hipertensión tenemos:
1.- Incrementar la actividad física aeróbica (caminar)
2.- Mantener un peso normal
3.- Reducir el consumo de alcohol.
4.-Reducir el consumo de sal.
5.-Hacer una dieta rica en frutas y vegetales, lácteos bajos en grasa5.-No consumir tabaco (cigarros, pipas, puros, etc.)
6.- Si es diabético controlar la glucemia

Cuide su problema de hipertensión porque si bien es posible que no note ningún efecto sobre su salud, con el paso del tiempo puede perjudicar seriamente su organismo viéndose afectado su corazón, riñones o su vista
Hay medidas sencillas para prevenir este problema, que se resumen en dos: dieta equilibrada y ejercicio físico controlado.

RAZONES POR LAS QUE SE REALIZA EL EXAMEN:
- los adultos de 18 años en adelante deben hacerse revisar su presión arterial todos los años.
- La mayoria de las personas no pueden sentir si su presión arterial está alta, debido a que normalmente no hay ningún sintoma.
- La hipertensión arterial aumenta el riesgo de padecer:
Insuficiencia cardiaca.
Ataque cardiaco
Accidente cerebro-vascular
Insuficiencia renal.
-Si la persona padece de hipertension, las mediciones de su presión arterial, pueden ayudar a determinar si su medicamento y los cambios en la dieta están funcionando.
- La hipertensión arterial daña a diversos órganos y el grado de este daño y el tiempo necesario para que aparezca está relacionado con el grado de hipertensión arterial que padezca.
SI SE TOMA LA PRESION ARTERIAL EN CASA SIGA ESTAS RECOMENDACIONES

1.- Realizar la medida en el brazo que aporte cifras mas elevadas
2.- No tomar la tensión después de comer o de hacer ejercicio físico
3.- Evite tomar la tensión en situaciones de estrés y/o dolor
4.- Orinar antes de tomarse la tensión
5.- Evite el consumo de café, alcohol o tabaco a ser posible una hora antes
6. Realizar la toma en una habitación tranquila
7.- Reposar unos 5 minutos antes de tomarse la tensión
8.- El manguito debe estar colocado a la altura del corazón, evite que la ropa comprima el brazo, ponga el brazo siempre encima de la mesa a la altura del corazón.
9.- No mueva el brazo o la muñeca mientras efectúa la medida y no hable
10.- Se recomiendan 3 medidas por la mañana (antes de tomar la medicación) y 3 por la tarde/noche (antes de cenar, esto se repetirá de 3 a 5 días a la semana. Para diagnosticar hipertensión se recomienda 5 días a la semana


ENCARNACIÓN DOMINGUEZ SAYAGO
ENFERMERA DE A.P EN LA UGC “UTRERA-SUR”

APRENDER NAVEGANDO EN INTERNET

SUGERENCIAS PARA TODOS LOS BLOGEROS DE SALUD Y BIENESTAR DEL CENTRO DE SALUD DE UTRERA SUR.

A TODOS LOS PADRES Y EDUCADORES
Ni que decir tiene que nuestros hijos se llevan horas y horas en Internet y nos preocupa no saber por donde están navegando.
La opción de Internet es buena, siempre que se use de forma adecuada, ya que nos ofrece una amplia gama de posibilidades de aprender, conocer y de entretenernos.

Por ello queríamos comunicar a todos los que entráis en nuestro blog que tenemos un enlace que es muy interesante para nuestros pequeños, para nuestros jóvenes y nuestros mayores y claro está para nosotros mismo, siendo esta una buena forma de educar y enseñar a los nuestros al mismo tiempo que también aprendemos nosotros
A continuación os relato como llegar a ellos

PRIMER PASO


Abrir el artículo publicado en Marzo
”EL PERSONAL DE ENFERMERIA DEL CENTRO DE SALUD UTRERA SUR TE PUEDE AYUDAR A TRAVES DE LA RED”

















En la sección "USO DE LA RED Y LAS NUEVAS TECNOLOGIAS", está el enlace con habitos saludables(haz click ahi) y aparecerá la pagina siguiente.

SEGUNDO PASO

En esta pagina aparecen cinco pestañas: La de inicio que es donde nos encontramos, la de niños, jovenes,adultos y mayores
















Entrar (hacer click) en la pestaña niños si lo que queremos es que los más pequeños jueguen al mismo tiempo que aprenden .
TERCER PASO
Hacer clic sobre las distintas opciones de juegos que te ofrece esta página
















En el juego día a día encontrarás opciones de actividades desde que te levantas hasta que te acuestas con la dieta que quieres hacer,desde el desayuno hasta la cena y luego analizan tus decisiones y te aconsejan, es realmente ameno y educativo.
Igual ocurre con las demás opciones,
¡¡entra y descubrelo !!

ENCONTRARAS JUEGOS PARA TUS HIJOS MUY INTERESANTES Y EDUCATIVOS
AL IGUAL QUE PARA LOS MAS PEQUEÑOS, TAMBIEN ENCONTRAMOS EN LAS DISTINTAS PESTAÑAS JUEGOS Y OPCIONES DE APRENDER PARA LOS JOVENES ADULTOS Y MAYORES

NO TE LO PIERDAS Y ENTRA EN ELLAS.

UN POCO MÁS DE SEXO, PREGUNTAS MAS FRECUENTES

ANILLO MENSUAL
¿SE NOTA?
¡No se nota! Cuando llevas bien puesto el anillo en la vagina no notas nada. Ello se debe a que la parte superior de la vagina no tiene sensibilidad al tacto. Durante las relaciones sexuales algunas parejas notan el anillo, pero para la mayoría no tiene ninguna importancia.
¿SE PUEDE CAER?
El anillo no se cae espontáneamente, porque tanto la posición de la vagina como la musculatura que hay alrededor de la parte inferior de la vagina lo impiden. Si ocurre una expulsión accidental, el anillo debe enjuagarse con agua fría o tibia sin jabón, y reinsertarse inmediatamente. Si pasan más de 3 horas consulta con tu especialista.
ME DA MIEDO POR LAS INFECCIONES ¿ES HIGIENICO USAR EL ANILLO DURANTE TRES SEMANAS SEGUIDAS?
No hay ningún problema en este sentido. La vagina tiene un excelente sistema de defensa local (como el tracto gastrointestinal o el tracto respiratorio).
¿SE PUEDE USAR TAMPONES CON EL ANILLO MENSUAL?
Sí, puedes. En los casos excepcionales donde coincida un sangrado vaginal mientras estás usando el anillo, (repito caso excepcional no preocupante) no existe ningún problema en que uses conjuntamente el anillo y un tampón. Primero tienes que insertarte el anillo y posteriormente el tampón. Cuando te retires el tampón has de tener en cuenta de no arrastrar el anillo
¿SE PUEDE HACER EJERCICIO FISICO?
Por supuesto que sí. El anillo es como un tampón; normalmente no se cae espontáneamente
¿SE PUEDE NADAR?
Sin duda. Las paredes de la vagina se tocan cuando no hay nada en su interior, quedando como una cavidad cerrada. Dado que la vagina es flexible, cuando se coloca el anillo (o un tampón higiénico) en su interior las paredes se adaptan alrededor del anillo, el resto sigue quedando cerrado. Por eso, el agua no entra en la vagina y, por lo tanto, nadar no tiene ningún efecto sobre la eficacia del anillo.
¿PUEDO RETRASAR LA MENSTRUACIÓN?
Sí, es posible, pero no se puede usar un anillo durante más de 3 semanas. Si quieres retrasar tu menstruación tienes que colocarte un nuevo anillo en cuanto retires el anterior, sin hacer la semana de descanso. Puedes usar el segundo anillo durante 3 semanas y quitártelo después, haciendo entonces la semana de descanso.
SE PUDE USAR EL ANILLO JUNTO CON UN CONDON?
Sí. Al igual que otros métodos anticonceptivos hormonales, el anillo no protege contra el SIDA ni contra cualquier otra enfermedad de transmisión sexual. Por lo tanto, se debe usar un condón siempre que consideres necesaria la protección contra estas enfermedades.
¿HAY QUE GUARDARLO DE ALGUNA MANERA ESPECIAL, NEVERA, AMBIENTE SECO?
Después de comprarlo en la farmacia, no hace falta conservarlo en la nevera, el anillo puede conservarse hasta 4 meses a temperatura no superior a 30 grados. No utilizar el anillo después de la fecha indicada en el envase, es decir, 4 meses después de la fecha de compra, y en todo caso, nunca después de la fecha impresa de caducidad.
¿TIENE EFECTOS SECUNDARIOS?
Sí, pero como tu cuerpo recibe menos cantidad de hormonas, estas molestias pueden ser menores (como p.ej. dolor de cabeza, tensión mamaria, migraña, o nauseas).

¡ME DA MIEDO! ¿SE PUEDE PERDER EL ANILLO POR EL CUERPO?
El cuello del útero comunica el útero con la vagina pero es un paso muy estrecho, menos de 1 mm y es imposible que pase el anillo.

¿SI QUIERO DEJARLO PORQUE PIENSO QUEDARME EMBARAZADA, OCURRE ALGO?
Absolutamente nada. El anillo anticonceptivo mensual es un método totalmente reversible, lo que significa que cuando la mujer deja de utilizarlo recupera su fertilidad previa.

¿DURANTE LOS 7 DÍAS DE DESCANSO HAY QUE USAR PRESERVATIVOS U OTROS METODOS?
No es necesario usar un método de barrera adicional durante la semana de descanso siempre y cuando se utilice acorde a la información del folleto adjunto al fármaco 3 semanas consecutivas colocado y 1 semana de descanso, y las indicaciones de su médico.
¿CUANDO COMIENZA A SER EFICAZ UNA VEZ QUE SE EMPIEZA A USAR?
Si el primer anillo se inserta el primer día de la regla (es decir, el primer día del sangrado menstrual), éste es eficaz desde este primer día. Si se coloca el anillo entre el segundo y el quinto día de la menstruación, éste no es eficaz como anticonceptivo hasta 7 días después de usarlo. Por consiguiente, durante estos 7 días es necesario utilizar adicionalmente un método anticonceptivo de barrera, como el preservativo, si se mantienen relaciones sexuales.
AL USAR EL ANILLO ¿CAMBIA EL SANGRADO MENSTRUAL?
Durante el uso del primer anillo, cambia, especialmente si anteriormente no se utilizaba ningún método anticonceptivo hormonal, el sangrado menstrual puede variar un poco.
1.- Existe un grupo pequeño de mujeres en las que el sangrado desaparece en un breve periodo de tiempo después de ponerse el anillo,
2.- Otro grupo presentan un sangrado más prologado de lo habitual
3.- Y la gran mayoría no presentan grandes cambios iniciales.
En cualquier caso, la eficacia no esta comprometida y debe seguirse con la pauta habitual de tres semanas de uso y una de descanso.Con el tiempo de uso del anillo verás que el sangrado aparece durante la semana de descanso y el volumen y duración del mismo disminuyen, ofreciendo un mejor patrón de sangrado.
PILDORA

¿PUEDE OCASIONAR EFECTOS SECUNDARIOS?
Como todos los fármacos, en mayor o menor medida, los anticonceptivos hormonales pueden causar efectos secundarios. Los más frecuentes de la anticoncepción son cefalea, náuseas, dolor en los pechos y sangrado irregular, especialmente cuando se inicia la toma de la píldora, pero pueden desaparecer a los dos o tres meses. Si persisten, consulta a tu especialista.
¿PROTEGE LA PÍLDORA DE LAS ENFERMEDADES DE TRANSMISION SEXUAL Y EL SIDA?No, ningún método de anticoncepción hormonal protege contra las enfermedades de transmisión sexual y el SIDA. Es por ello que, en las relaciones de riesgo, es recomendable usar también un preservativo aparte de su efecto anticonceptivo.
¿QUE BENEFICIOS TIENE?
Igual que con todos los métodos anticonceptivos hormonales, mejora el control del ciclo menstrual, reduce el dolor menstrual (dismenorrea) y disminuye el acné, entre otros.
¿TODAS LAS MUJERES PUEDEN TOMAR ANTICONCEPTIVOS HORMONALES ORALES? No. Siempre es necesario que consultes con tu especialista. Con él podrás decidir cuál es el método más adecuado para tu estilo de vida. En principio, los anticonceptivos hormonales están contraindicados para las mujeres que presentan por ejemplo: cardiopatías, alteraciones circulatorias y de la coagulación, hipertensión arterial, enfermedades hepáticas, diabetes y en mujeres fumadoras, muy obesas o con alteraciones en los niveles de colesterol.
¿LA PÍLDORA ENGORDA?
No, la píldora no engorda.
¿ES CONVENIENTE HACER “DESCANSO” EN LA TOMA DE LA PÍLDORA?No. No hay evidencia alguna de que estos periodos de descanso tengan alguna utilidad. Además hay que tener en cuenta que sin utilizar otro método estos periodos de descanso comportan el riesgo de un embarazo no deseado.
¿DURANTE LA SEMANA DE DESCANSO DE LA PILDORA SE DEBE USAR OTRO METODO ANTICONCEPTIVO?
No es necesario utilizar un método de barrera (preservativo) durante la semana de descanso siempre y cuando se tome la píldora cada día como indican las recomendaciones adjuntas en el envase del producto.
¿QUE HAGO EN CASO DE OLVIDO?
Si han transcurrido menos de 12 horas, debe tomarse la pastilla olvidada inmediatamente y proseguir la toma diaria hasta terminar el envase. En este caso la eficacia no disminuye. Si se han transcurrido más de 12 horas, la eficacia anticonceptiva puede haber disminuido. En este caso, consulta el prospecto informativo que se encuentra en el envase de tu anticonceptivo y sigue las instrucciones. Si tienes dudas, consulta a tu especialista.
¿PUEDE CAUSAR INFERTILIDAD?
No. El hecho de haber utilizado anticoncepción hormonal no afecta la fertilidad después.
¿A PARTIR DE QUE MOMENTO ES EFICAZ SI HE EMPEZADO A TOMAR LA PÍLDORA?
Si se toma la primera píldora el primer día de la regla (es decir, el primer día del sangrado menstrual), ésta es eficaz desde este primer día. Pero si se empieza a tomar la píldora entre el segundo y el quinto día de la menstruación, ésta no es eficaz como anticonceptivo hasta 7 días después de tomarla. Por consiguiente, durante estos 7 días es necesario utilizar adicionalmente un método anticonceptivo de barrera, como el preservativo, si se mantienen relaciones sexuales.
PILDORA SIN ESTROGENOS

¿DEBE EMPLEARSE OTRO METODO ANTICONCEPTIVO DURANTE LA SEMANA DE DESCANSO DE LA PÍLDORA?
La píldora sin estrógenos es de toma continua, no hay por tanto semana de descanso...
CONOCE LA INTERACCIÓN ENTRE ANTIBIÓTICO Y ANTICONCEPTIVOS.
Durante los períodos de otoño e invierno, muchas de las mujeres que toman anticonceptivos hormonales orales (píldora) necesitan tomar algún antibiótico para combatir catarros u otras infecciones. Lo que no saben es que la píldora, igual que la mayoría de antibióticos, coincide en el hígado para su descomposición (metabolización).Esto implica que la píldora puede interaccionar con los antibióticos y disminuir su eficacia.
También es conocido que uno de los principales efectos adversos de los antibióticos so las diarreas así como las molestias gastrointestinales. Estos efectos adversos también pueden disminuir la eficacia de la píldora.La administración de hormonas anticonceptivas a través del anillo mensual hace que dichas hormonas no tengan que pasar por el hígado ni tampoco se vean afectadas por diarreas o vómitos causadas por los antibióticos con lo que la eficacia anticonceptiva del anillo mensual no se ve afectada

IMPLANTE

¿QUE SON Y COMO ACTUAN LOS IMPLANTES HORMONALES?
Los implantes hormonales son un método anticonceptivo a largo plazo (de 3 a 5 años), eficaz y cómodo de usar. Consisten en la implantación debajo de la piel del brazo de la mujer, por parte de un ginecólogo, de pequeñas varillas de silicona (del tamaño aproximado de una cerilla) que liberan una hormona de forma constante.
¿COMO SE HACE EL IMPLANTE?
La implantación se realiza de forma sencilla y rápida, mediante un pequeño pinchazo bajo anestesia local, durante los primeros días de la menstruación. Pasados tres años, el implante va perdiendo efectividad y debe ser reemplazado por una nueva varilla.
¿ES EFICAZ?
Los implantes hormonales más modernos, que liberan sólo gestágeno, tienen una eficacia anticonceptiva muy elevada, del 99,6%, superior a la de cualquier anticonceptivo hormonal oral.
¿QUE VENTAJAS TIENE?
Se trata de un método con un efecto anticonceptivo prolongado y reversible (el ginecólogo puede extraerlo en cualquier momento), por lo que es especialmente atractivo para la mujer que pretende una esterilización definitiva pero duda en someterse a una cirugía irreversible (ligadura de trompas). Otras ventajas adicionales son que consigue disminuir tanto los dolores como el sangrado durante la menstruación y que, como no contiene estrógenos, es una alternativa beneficiosa en las mujeres con intolerancia a los anticonceptivos que contienen estas hormonas (como las píldoras combinadas, de gestágeno y estrógeno).

DIU

¿DEBE SER COLOCADO POR PROFESIONALES?
Sí. El DIU debe ser siempre colocado y retirado por un médico especializado.
¿HAY QUE ESTAR CON LA REGLA PARA COLOCARLO?
Puede colocarse en cualquier momento del ciclo menstrual si existe la seguridad de que la mujer no está embarazada, pero se aconseja que se realice durante la menstruación porque el cuello uterino se encuentra más dilatado. La colocación es más fácil y menos molesta.
LAS MUJERES CON RIESGO DE TENER INFECCIONES DE TRANSMISION SEXUAL ¿PUEDEN UTILIZAR EL DIU?
En principio, se recomienda que usen otro método anticonceptivo, ya que en la presencia de este tipo de patologías se corre el riesgo de desarrollar una infección pélvica severa.

¿CUANDO SE RETIRA EL DIU LA MUJER SIGUE SIENDO FERTIL?

Sí, el uso del DIU con anterioridad no afecta a la fertilidad de la mujer.

¿EXISTE LIMITES DE EDAD PARA USAR EL DIU?

No, siempre que la mujer no tenga historial médico o esté en riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual. En todo caso, se recomienda para las mujeres que tengan más de 25 años, hayan tenido al menos un embarazo y tengan una relación de pareja estable.

PARCHE TRANSDERMICO

¿QUE HAGO SI SE ME DESPEGA EL PARCHE?

Si el parche se ha levantado parcialmente o se ha caído debes intentar pegarlo de nuevo o aplicar un nuevo parche inmediatamente, en un periodo inferior a las 24 horas. Cuando han pasado más de 24 horas, o no estás segura del tiempo transcurrido, existe riesgo de embarazo. Consulta a tu médico.
¿PORQUE TENGO QUE CAMBIA EL SITIO DE APLICACIÓN DEL PARCHE CADA SEMANA?
Porque el parche puede provocar reacciones en el sitio de aplicación, produciendo irritaciones en la piel. Además, el parche siempre debe colocarse sobre la piel limpia y seca. El uso de cremas, aceites o polvos de maquillaje en la zona donde se aplicará puede provocar el desprendimiento posterior del parche.
¿ENGORDA EL USO DEL PARCHE?
El parche, al igual que otros métodos anticonceptivos, no engorda.

¿COMO FUNCIONA EL CICLO MENSTRUAL?

A/ SIN ANTICONCEPTIVOS

1. La hipófisis envía una señal al ovario para que produzca hormonas y madure un óvulo.

2. Ovulación: el óvulo es expulsado del ovario.

3. Si el óvulo no es fecundado se reabsorbe y posteriormente dará lugar a una regla. Si el óvulo es fecundado, la regla no aparece y se implanta en el útero; iniciándose un embarazo.

CICLO MENSTRUAL
B/ CON ANTICONCEPTIVOS
1. Los métodos anticonceptivos hormonales, evitan la señal de liberación de hormonas por la hipófisis. Así se evita la ovulación y por este motivo no se produce la fecundación y el embarazo.

2. El cuello del útero se hace impenetrable al paso de los espermatozoides, porque el moco se hace más espeso.

3. La mucosa del endometrio evitaría la implantación de una hipotética fecundación.

PRESERVATIVOS
¿PROTEGE DE LAS ENFERMEDADES DE TRANSMISION SEXUAL (ETS)?
El preservativo es el único método que protege contra las enfermedades de transmisión sexual y del SIDA.

¿QUE HAGO SI MI PAREJA NO QUIERE USAR EL PRESERVATIVO?

El uso del preservativo es muy importante para no quedarse embarazada y para protegerse de las enfermedades de transmisión sexual y del SIDA. La protección, es tan importante para ti como para tu/s pareja/s. Es aconsejable que antes del inicio de las relaciones sexuales con tu/tus parejas, lleguéis a un acuerdo para decidir qué método anticonceptivo vais a usar.
¿COMO SE PONE?

1.-Abre la bolsa con la yema de los dedos, no utilices tijeras, dientes para abrirlo
2.-Saca el condón con la yema de los dedos.
3.-Colócalo en la punta del pene, comprueba que no queda aire en la punta del condón.
4.-Sujeta la punta del condón con la yema de los dedos y ve desenrollando el preservativo sobre el pene completamente erecto.
5.-Cambia el condón cada 15 minutos si tus relaciones son duraderas, el preservativo se rompe con el roce.
¿QUE HAGO SI SE ROMPE EL PRESERVATIVO DURANTE EL COITO?

Si eso ocurre, existen bastantes posibilidades de embarazo aunque no se haya producido eyaculación en la vagina. Para ello puedes recurrir a la anticoncepción de emergencia, es decir, la llamada píldora postcoital o “del día después”. Es indispensable hacerlo en un plazo inferior a 72 horas desde el momento del coito de riesgo, ya que su efectividad, aunque es elevada, va disminuyendo con el paso del tiempo. También existe una posibilidad de contagio de enfermedades de transmisión sexual. Debes consultar con tu médico que pasos hay que seguir.
RECOMENDACIONES
A/ El condón se debe conservar en un lugar fresco y seco, por lo tanto nada de guardarlo en la guantera del coche (muy frecuentemente lo guardamos ahí)
B/ No os fiéis de los condones que no sabéis cómo han estado conservados
C/ No utilices condones caducados, mira la fecha de caducidad.
D/ Úsalo durante toda la penetración
E/ Cuando termines sujeta el condón por su base antes de retirar el pene para que no se quede dentro de la vagina
F/ Usa un preservativo para cada penetración.

De este modo podrás disfrutar de tu vida sexual plenamente y con seguridad.


Encarnación Domínguez Sayago
Enfermera de Atención Primaria en la UGC Utrera-Sur