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Atendiendo algunas sugerencias hemos modificado esta entrada sobre la diabetes y es nuestra intención ampliarla en diferentes aspectos en sucesivas entregas.
¿Qué es la diabetes?
Una persona padece diabetes cuando hay "demasiada azúcar en su sangre".
Esto es lo mismo que decir que tiene elevada su glucosa sanguínea.
Aquí vemos que valores de glucosa en sangre se corresponden con la diabetes:
La glucosa viene principalmente de la comida que comes. También la fabrican el hígado y los músculos.
La glucosa que hay en la sangre, la necesita tu cuerpo como energía. Pero demasiada glucosa en la sangre no es buena para la salud.
Un órgano llamado el páncreas controla la cantidad de glucosa en la sangre fabricando insulina, y esta insulina hace que la glucosa vaya a parar a las células de tu cuerpo.
Las células toman la glucosa y la convierten en la energía que necesitas para vivir.
En las personas con diabetes, el páncreas produce poca o ninguna insulina o el cuerpo no la utiliza bien.
Por eso la glucosa se acumula en la sangre y no puede llegar a las células. Entonces la diabetes puede dañar tu cuerpo.
¿Qué tipo de diabetes
pueden tener
los niños, jóvenes,
adultos y mayores ?
Diabetes tipo 1,en la que el páncreas deja de fabricar insulina. Necesitarán recibir insulina a través de una inyección o una bomba de infusión. Antes se llamaba a este tipo de diabetes, “insulinodependiente” o “diabetes juvenil”.
Diabetes tipo 2, en la que el páncreas aún fabrica un poco de insulina pero el cuerpo no la puede utilizar muy bien. El tipo 2 antes se llamaba “diabetes del adulto” pero ahora bastantes niños y jóvenes están desarrollando la diabetes tipo 2.
Entiendase lo que sigue a modo de introducción, de todo ello hablaremos en sucesivas entregas:
¿Qué conviene a una persona con diabetes?
Una persona con diabetes debe mantener la glucosa sanguínea lo más cerca posible de lo normal.
Para ello habrá de comer alimentos saludables, hacer ejercicio todos los días, mantener un peso saludable y tomar su medicina.
Es posible que las personas con diabetes tipo 2 necesiten insulina o pastillas que ayuden a que la insulina de su cuerpo trabaje mejor.
Las enfermedades y el estrés también pueden elevar la glucosa sanguínea, mientras que la insulina, las pastillas y el ejercicio la bajan.
Autocontroles
Algunas personas en determinadas ocasiones deberán analizar su glucosa sanguínea con un glucómetro.
Esto será sobre todo si están en tratamiento con insulina o fármacos orales que puedan producir hipoglucemia (bajadas bruscas da la cantidad de glucosa en sangre)
¿Qué conviene a una persona con diabetes?
Una persona con diabetes debe mantener la glucosa sanguínea lo más cerca posible de lo normal.
Para ello habrá de comer alimentos saludables, hacer ejercicio todos los días, mantener un peso saludable y tomar su medicina.
Es posible que las personas con diabetes tipo 2 necesiten insulina o pastillas que ayuden a que la insulina de su cuerpo trabaje mejor.
Las enfermedades y el estrés también pueden elevar la glucosa sanguínea, mientras que la insulina, las pastillas y el ejercicio la bajan.
Autocontroles
Algunas personas en determinadas ocasiones deberán analizar su glucosa sanguínea con un glucómetro.
Esto será sobre todo si están en tratamiento con insulina o fármacos orales que puedan producir hipoglucemia (bajadas bruscas da la cantidad de glucosa en sangre)Alimentación
Los carbohidratos son la mejor fuente de energía, pero si se comen demasiados carbohidratos de una sola vez, la glucosa sanguínea puede subir demasiado.
Muchos alimentos contienen carbohidratos. Pero los alimentos que contienen granos integrales, la leche baja en grasa, las frutas frescas y los vegetales son mejores que los panes blancos, la leche entera, las bebidas de frutas endulzadas, las sodas, las patatas fritas, los dulces o golosinas y los postres.
Jerónimo Moreno Gallardo
Los carbohidratos son la mejor fuente de energía, pero si se comen demasiados carbohidratos de una sola vez, la glucosa sanguínea puede subir demasiado.
Muchos alimentos contienen carbohidratos. Pero los alimentos que contienen granos integrales, la leche baja en grasa, las frutas frescas y los vegetales son mejores que los panes blancos, la leche entera, las bebidas de frutas endulzadas, las sodas, las patatas fritas, los dulces o golosinas y los postres.
Se debe aprender a comer las cantidades adecuadas para mantener estable la glucosa en sangre.
Comer cantidades pequeñas y hacer ejercicio sirve para combatir el aumento de peso y mantener la glucosa sanguínea en un nivel saludable.
¿A qué se debe
la diabetes tipo 2?
El sobrepeso aumenta el riesgo de diabetes tipo 2. Las personas que no hacen ejercicio o que tienen alguien en la familia con diabetes tienen más riesgo de que aparezca la enfermedad. La diabetes no aparece por comer demasiada azúcar.
Complicaciones
Con el paso de los años, la diabetes puede crear problemas de salud. Los vasos sanguíneos se dañan, lo que puede afectar al corazón incluso en personas jóvenes.
Con el paso de los años, la diabetes puede crear problemas de salud. Los vasos sanguíneos se dañan, lo que puede afectar al corazón incluso en personas jóvenes.
También se pueden dañar otros órganos del cuerpo y puede ocasionar ceguera, fallo de los riñones, amputación de las piernas o los pies, problemas con las encías o pérdida de dientes.
Por ello son necesarias ciertas revisiones periódicas como:
LOS OJOS
Y LOS PIES
Si controlamos la diabetes, podemos evitar estos problemas.
¿Cómo?
Con una alimentación saludable, haciendo ejercicio todos los días, teniendo un peso adecuado y tomando los medicamentos.
¡No dejes que la diabetes te limite!
Puedes hacer todo lo que hacen los demás
y vivir una vida larga y saludable.
Jerónimo Moreno Gallardo
(Enfermero de familia)
UGC Utrera Sur
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